De definitie van geluk
“Mij gelukkiger voelen en meer innerlijke rust hebben” is de meest gehoorde uitspraak van mijn coachees, als ik hen vraag wat ze willen bereiken.
Ze hebben in hun leven veel geleerd, gedaan, bereikt, maar ergens knaagt er nog iets; het gevoel dat er meer uit het leven gehaald kan worden. Maar hoe?
Nog een opleiding volgen? Verhuizen? Een andere partner? Een andere baan?
Yoga, mindfulness, ijsbaden, meditatie of zelfs medicatie?
Als we de definitie van gelukkig zijn opzoeken, vinden we het volgende:
“Geluk, of gelukkig zijn, kan worden omschreven als het tevreden zijn
met de huidige levensomstandigheden. “
Klinkt vrij simpel, maar wanneer ben je tevreden?
Om dit verder te onderzoeken, is het dus zaak om te weten wanneer je tevreden bent met jouw levensomstandigheden.
Welke levensomstandigheden wil je of moet je van jezelf hebben, om daar tevreden mee te kunnen zijn? Wat is tevredenheid eigenlijk? Hoe weet je van jezelf dat je tevreden bent?
Je leest het al, dit gaat diep! Oké, even terug naar de definitie:
Tevredenheid wordt omschreven als
“een gemoedstoestand waarbij het individu niet meer verlangt dan wat er reeds aanwezig is.”
Om gewoon gelukkig te zijn, is het dus zaak om een gemoedstoestand te hebben, waarbij je niet meer, maar ook niet minder, verlangt dan wat er aanwezig is.
Kort samengevat:
- Geluk wordt omschreven als tevreden zijn
- Tevreden zijn, is een gemoedstoestand waarbij je niet meer en ook niet minder verlangt dan wat er nu is
Het is een staat van Zijn waarin je totaal accepteert wat er nu is.
Authentiek zijn en trauma
Laat ik met het goede nieuws beginnen: die staat van Zijn, is voor iedereen toegankelijk.
Het is namelijk die staat van Zijn, waarin we geboren worden.
We worden geboren als wezens die liefde en verbinding nodig hebben.
Allereerst is er de aangeboren behoefte aan verbinding; een baby is totaal afhankelijk van zijn omgeving en daardoor gefocust op verbinding.
Daarnaast heeft een opgroeiend kind vooral behoefte aan authenticiteit; zichzelf kunnen zijn en vrijheid ervaren.
De primaire behoefte van verbondenheid is echter de sterkste en altijd winnende behoefte; het gaat immers om overleven!
Wanneer we als kind merken dat onze omgeving ons afwijst als we authentiek, onze vrije zelf, zijn, gaan we ons aanpassen. We willen immers die verbinding blijven voelen.
Hierbij dissociëren we ons van de emotionele pijn die daarbij gevoeld wordt; we gaan ons langzaam maar zeker anders gedragen zodat we ons niet afgewezen voelen.
De basishouding van jou als persoon verandert van het vrije, authentieke, naar
‘alsjeblieft, wat moet ik doen, hoe moet ik zijn, please: vind mij leuk!”
Misschien valt het kwartje al, maar zie je dat wij, mensen, dit collectief hebben!?
Wie kan als volwassene nog werkelijk zeggen en het diep van binnen voelen:
“Ik voel me vrij en authentiek”?
Dat zijn de mensen die zich hebben gerealiseerd wie ze wezenlijk zijn.
En om jezelf te realiseren wie je bent, moet je zelfonderzoek doen; zien welke aanpassingen jij hebt gedaan en je daar weer van verlossen.
Al die kleine en grote aanpassingen noemen wij trauma`s.
Jij denkt nu waarschijnlijk “huh, maar trauma is toch iets heel erg heftigs?” maar dat is dus een misvatting: ook al die kleine ervarinkjes die bij jou een imprint hebben achtergelaten en ervoor hebben gezorgd dat jij je bent gaan aanpassen, noemen wij trauma.
We spreken hier dus over trauma`s die moeten worden onderzocht en opgelost, zoals ook omschreven in een prachtige, rakende documentaire van Dr. Gabor Maté: The wisdom of Trauma.
Kort samengevat:
- De basisbehoeften zijn verbinding en authenticiteit
- Voel je je afgewezen wanneer je authentiek bent, dan pas je je aan
- Door die aanpassing, weet je eigenlijk niet meer zo goed wie je bent
- Dat aanpassen, is een vorm van trauma
- Daarvan kun je je verlossen om je zo weer veilig en vrij te voelen als authentiek wezen
Zelfrealisatie is een staat van Zijn waarin je jezelf hebt verlost van het aanpassen.
Zelfonderzoek en bewustzijn
Mijn missie als bewustzijnstrainer en coach is om zoveel mogelijk mensen zichzelf weer te laten realiseren wie ze zijn; een prachtig, authentiek en vrij wezen.
En ik wil het niet alleen omdat ik dat voor jou heel fijn vind als jij je weer vrij kunt voelen, maar ook omdat ik weet dat jij die vrijheid doorgeeft aan jouw eventuele kinderen en aan alle mensen om jou heen.
Zo creëren we samen een fijnere wereld voor ons allemaal.
Ik leer jou zelfonderzoek te doen, om je van al die lagen te verlichten die voorkomen dat jij je authentieke Zelf kunt zijn.
Of anders gezegd: al die overtuigingen, stemmetjes, patronen, en andere aangeleerde fenomenen die ervoor zorgen dat jij je oncomfortabel voelt, wanneer je te dichtbij die kern van jouw authentieke Zelf, komt.
Klaar voor de start?
Om gewoon gelukkig te kunnen zijn, is het dus van belang om jezelf te leren kennen, via zelfonderzoek.
Voel jij na het lezen van dit artikel dat je eraan toe bent?
Bel mij en zet die eerste stap naar je authentieke zelf, ik loop graag met je mee!
Hartelijke groet,
Jenn
